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STU526--喬登 Jordan 教你打籃球
TIC0027--〔武術學堂〕宗光耀～醫療保健操 (中文版)
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TIC0463--彼拉提斯 輕鬆學 (目前最熱門有效的運動) (繁體字幕中文發音:VCD格式)

　


　
軟體簡介:
　
Part 1:
0:00 自由泳簡介
1:04 身體姿勢
3:09 踢腿打水動作
4:46 臂部動作
11:54 呼吸與臂部動作的配合

Part 2:
0:00 完整配合
1:11 常見錯誤及其糾正
2:52 自由泳輔助練習